Realizar ejercicio sin preparación previa

Practicar ejercicio a demasiada intensidad, saltarte los calentamientos y, ese otro vicio, detenerte en seco, es fatal para el cuerpo.

Es importante realizar una entrada en calor previa, adicionando ejercicios de flexibilidad, y aumentar la intensidad del ejercicio de forma progresiva. Y, si no quieres exponernos a lesiones, no hay que olvidar los estiramientos al final.

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Limpieza de espejos

Para limpiar los espejos puedes pasar por ellos algodón humedecido con alcohol o agua de colonia.

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Disuadir garrapatas de tu mascota

Rocia el collar con aceite de geranio, El aceite esencial de geranio tiene un gran éxito a la hora de repeler las garrapatas de los perros, así que aplícale unos toques al collar de tu perro. (No se recomienda para los gatos.)

Cuando saques a tu cachorro de paseo por el campo, lo más normal es que agarren alguna garrapata. Coge algo de ropa para perros o una camiseta vieja de tus hijos, se la pones, y quizás evites que alguno de estos bichos se enganche a tu mascota.

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Ablandar la piel del calzado

Para ablandar la piel del calzado, imprégnalos con aceite de ricino.

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Desmaquíllate naturalmente

Dormir con el rostro maquillado le hace mucho daño a tu piel, por eso si ya no tienes crema desmaquillante, puedes optar por un poco de leche para retirar el maquillaje y luego ponerte tu tónico facial habitual.

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Limpiar plancha

Para limpiar la plancha sin ningún esfuerzo,

sólo pásala por una hoja de papel espolvoreada con sal fina.

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Joyas brillantes

Para recuperar el brillo de tus joyas de oro y plata,

límpialos con una mezcla de 1/2 vaso de solución jabonosa y una cucharadita de hidrato de amonio.

Después límpialos con agua.

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Cerrar bolsas de patatas fritas

A todos nos ha pasado alguna vez que al querer cerrar una bolsa de patatas acabamos doblándola como podemos, confiando que no se volverá a abrir.

El origami, ese arte japonés que utiliza papel y nada más para crear formas, nos da un método para cerrar la bolsa fácilmente.

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Lavarte los dientes con movimientos horizontales

Cepillarte con movimientos horizontales y olvidarte del hilo dental son errores graves y frecuentes. El cepillado correcto se realiza con un movimiento vertical, desde la encía hacia abajo.

Y no sólo eso hacemos mal. El cepillado debe durar de dos a tres minutos, pero la gran mayoría no llegamos a uno.

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Grifería impecable por más tiempo

Si pasas un trozo de papel vegetal por la superficie de los grifos,

las manchas de agua tardarán más tiempo en aparecer.

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Remedio para talones agrietados y resecos

Algunas condiciones de salud pueden provocar los talones agrietados. Pero la causa más común es por ponerse zapatos abiertos como sandalias o pantuflas o caminar con los pies descalzos. Esto hace que la piel de los talones se reseque y la próxima vez que corres o caminas la piel reseca se agrieta por el peso del cuerpo.

La mejor solución para que la piel de los pies no se agriete es usar zapatos cerrados y ponerse una crema humectante todos los días. Pero si ya tus pies se han resecado y tienes grietas en las piel, puedes probar los siguientes remedios caseros.

Remedios naturales para mejorar las relaciones sexuales

Si quieres mejorar tus relaciones sexuales, apóyate en la naturaleza, en alimentos sencillos como los dátiles, el sésamo o los rabanitos, podrás hallar solución a algunos de los problemas más frecuentes de la sexualidad masculina y femenina. Toma nota de los mejores remedios naturales para mejorar tus relaciones sexuales:

1. El sésamo activa la capacidad sexual

Aunque las semillas de esta planta son diminutas, tienen un enorme poder para estimular el deseo sexual, tanto en el hombre como en la mujer. El sésamo contiene lecitina, un componente que interviene en la función de las glándulas sexuales y estimula la irrigación sanguínea en los genitales. En la cocina tradicional del Lejano Oriente utilizan esta planta en sus exquisitos platos, seguramente porque conocen en profundidad la acción afrodisíaca de este vegetal.

2. La maca aumenta la virilidad

Este tubérculo, originario de los Andes peruanos, es un remedio tradicional muy utilizado para disparar el deseo masculino, aumentar la potencia sexual y mejorar la fertilidad de los hombres. Los principios activos de esta planta, disponible en nuestro país en forma de cápsulas, actúan directamente sobre el flujo sanguíneo de la zona pélvica, lo que se traduce en un mayor impulso sexual.

3. Aumenta su deseo con rabanitos

Los rabanitos y, en general todas las verduras crucíferas como el nabo, col lombarda, coliflor, etc., se consideran un buen estimulante sexual. En el caso concreto de los rabanitos, además de su interesante composición nutricional, intervienen otros factores igual de interesantes como su atractivo color y su textura crujiente. Si les haces una incisión longitudinal en forma de cruz y los sumerges durante unos minutos en agua con sal, se abrirán adquiriendo la forma de una bella flor.

4. Fresas con nata, todo un clásico que no falla

Hay recetas que nunca pasan de moda y las fresas con nata es una de ellas. Si quieres darle un toque de “glamour” a este delicioso postre, sírvelo en una copa vistosa y espolvorea por encima almendras laminadas, virutas de chocolate o caramelo líquido. Las fresas desatan la pasión por su alto contenido en vitamina C y en manganeso, dos nutrientes que aumentan el deseo sexual.

5. El té verde impulsa el deseo femenino

Según los especialistas, los polifenoles, unas sustancias de potente acción antioxidante presentes en el té verde, mejoran el apetito sexual de las mujeres. A fin de estimular la líbido y, ya de paso, incrementar la actividad de las glándulas encargadas de segregar algunas de las hormonas sexuales implicadas en el apetito sexual, te aconsejamos dejar entibiar el té verde y añadirle el zumo de medio limón o de media lima. Endulza con una miel de calidad y toma dos tazas al día. ¡Lo notarás!

6. La ortiga impulsa la potencia sexual

Los hombres que hayan notado una ligera disminución de su respuesta sexual pueden recurrir a la decocción de ortiga. Haz la prueba: hierve durante unos minutos 15 gramos de la raíz fresca o de las hojas de esta planta en un litro de agua. Retira del fuego, deja que el preparado repose un ratito y filtra. Pueden tomarse tres tazas al día, endulzadas con miel de romero, después de las comidas principales.

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Dormir del lado izquierdo

Seguramente el sueño es uno de los pasatiempos más placenteros. Y una postura bien elegida para dormir te ayudará a restablecer las fuerzas más rápido y sentirte genial. Científicos descubrieron que precisamente dormir del lado izquierdo es especialmente útil para nuestro organismo.

Mejora el funcionamiento del sistema linfático

El sistema linfático cumple con funciones importantes de nuestro organismo, una de ellas es limpiarlo de las toxinas. Como se sabe, el sistema linfático desemboca en el llamado conducto torácico, el cual se encuentra del lado izquierdo. Según los expertos, es por esto que cuando dormimos del lado izquierdo, se acelera la lixiviación del cuerpo de todo lo innecesario. Debido a que la linfa contiene proteínas y otros productos que son necesarios para nuestras células, dormir del lado izquierdo les ayuda a las células a obtener los nutrientes mucho más rápido.

Le permite al bazo cumplir mejor con su trabajo

El bazo es un gran órgano del sistema linfático. Cuando te acuestas por tu izquierda, funciona con mayor eficiencia. Debido a que se ubica del lado izquierdo, la gravedad ayuda a la circulación sanguínea permitiendo a este órgano filtrar mejor la contaminación.

Ayuda a liberar el intestino

El lugar de unión del intestino delgado y grueso se ubica del lado izquierdo del cuerpo, en el área llamada «válvula ileocecal». La gravedad ayuda que los deshechos pasen por esa válvula con mayor rapidez, lo cual permite eliminarlos del organismo más rápido.

Previene la acidez estomacal de noche

Si a menudo sufres de acidez estomacal, dormir del lado izquierdo te ayudará. Tu estomago estará más abajo del conducto alimentario que conecta el estómago al esófago. Dormir del lado izquierdo evita que el contenido del estómago se regrese al esófago.

Evita que el hígado se sobreesfuerce

Todo porque nuestro hígado se ubica del lado derecho, y no es de sorprender que se sature mientras permanecemos en el reino de los sueños. El lado izquierdo de nuestro cuerpo puede retener las toxinas, lo cual garantiza el trabajo bien distribuido de este órgano importante sin que se sobreesfuerce en su trabajo de desintoxicación.

Mejora el funcionamiento del corazón

El lado izquierdo del corazón es aquel que bombea la sangre a todo el cuerpo. Por eso dormir del lado izquierdo ayuda al corazón a cumplir mejor con su trabajo. Es muy bueno para el sistema circulatorio, en particular, para la aorta y la vena cava inferior, la cual lleva la sangre venosa al corazón y se encuentra a la derecha de la columna vertebral.

Beneficia a las embarazadas

No hay nada de malo en dormir del lado derecho durante el embarazo. Sin embargo, dormir del lado izquierdo protegerá tu hígado de la presión exagerada, lo cual te permitirá evitar muchos problemas. Además, esta posición a la hora de dormir mejora la circulación sanguínea durante el embarazo.

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Blanquear suela de zapatillas

Para blanquear las suelas de zapatillas, pasa por ella un cepillo de dientes viejo con un poco de pasta dentífrica blanca sin aditivos de color.

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